Selvforsvarskursus for kvinder

 Som noget nyt tilbyder Bujinkan Dojo Aalborg nu et 10 x 2 timers introduktions­kur­sus i selvforsvar for kvinder

 (fra og med 15 år), med kvindelig instruktør.

 - Tidspunkt: Onsdag kl.19-21 - Kursusstart: 29.februar 2012

 - Så længe kurset varer, er der fri træning mandage kl.19-21 sammen med Bujinkan Ninpo Dojo Aalborg (fællestræning for alle bæltegrader).

 - Betaling: 400,- kr. (betales senest til 2. kursusdag).

 - Tøj: Træningsdragt, joggingtøj eller lign. løstsiddende tøj, man kan røre sig i. Indendørssko eller bare fødder. Anden påklædning kan evt. aftales fra gang til gang med instruktøren.

 - Forkundskaber: Ingen.

 - Deltagelse: Tilmelding hos Shidoshi Thomas Andersen (telefon 2267 6906) eller underviseren, Iben Hylander (email til  This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ).

 - Der sigtes efter ca. 10% teori og 90% praktik og øvelser.

 - På sigt - og afhængig af interesse fra deltagerne - kan/vil der blive afholdt videregående selv­for­svars­kurser, hvor der især vil blive gået mere i dybden med de teknikker/emner, der blev introduceret i kursus 1. Afhængigt af de enkelte holds dynamik inddrages evt. også yderligere teknikker.

 Emner for undervisningen:                                           

  - Metoder til at undgå vold

- Faldteknik

- Kroppen som våben                                                 

 - Frigørelse

 - Forsvar mod slag, spark

 - Låse og kast

- Brug af og forsvar mod våben

- Straffeloven

Målbeskrivelse for introduktions-selvforsvarskurset.

  Eleven forventes i løbet at de 20 timer, kurset varer, at kunne opnå:

 - kendskab* til straffeloven mht. retten til selvforsvar mv.

- kendskab* til psykologiske aspekter af vold og forsvar mod vold

- basale færdigheder** i faldteknik og undvigelser (bl.a. falde sikkert)

- basale færdigheder** i at anvende egen krop til uskadeliggørelse eller distraktion af angriber.

- forståelse for egne fysiske styrker og svagheder.

- basale færdigheder** i at afværge enkle, våbenløse angreb indenfor slag, spark, omklamring og fastholdelse. Én angriber.

- basale færdigheder** til at imødegå enkle angreb med forskellige våben. Én angriber.

- kendskab** til brug af låseteknikker, balancebrud og kast.

*)  Ved ”at opnå kendskab til” et emne, menes at eleven forstår meningen med det givne emne (når det drejer sig om teori), eller har prøvet under vejledning (når det drejer sig om praktiske teknikker).

 **) Ved "basale færdigheder"  menes: Eleven har opnået teoretisk kendskab til teknikken, og kan udføre den i praksis under øvelsesmæssige omstændigheder. Eleven forventes derefter at kunne øve teknikken på egen hånd.